Hui toca parlar de com gestionar l'estrés amb un vídeo de Sophia Blasco. La projecció de vídeos en classe, amb plataformes online com Youtube, és una bona ferramenta per a eixir de la rutina, aprendre d'altres professionals i enriquir el contingut. Per a això és important seleccionar bé el contingut dels mateixos i la seua duració, ja que si són massa llargs l'alumnat pot perdre l'interés. A més, és necessari fer recomanacions als alumnes perquè troben continguts interessants i útils en l'ampli món de Youtube.
📺📼Vos incloc l’enllaç per al visionat del vídeo de Youtube “Gestionem bé el temps”:
En aquest vídeo Sophia Blasco parla sobre la importància de gestionar bé el temps per evitar situacions d’estrés al treball i poder conciliar la vida laboral i familiar.
També parla de la importància d’establir prioritats respecta a quins assumptes son més importants resoldre i l’ordre de resolució. És a dir, com Sophia diu, a qui o a què dediquem la nostra atenció, sense deixar que l’entorn ens governe i assolir els nostres propis objectius evitant la frustració i l’estrés per no poder finalitzar les tasques de la jornada.
Planteja idees respecte a la necessitat d’actuar a nivell dels riscos psicosocials planificant la nostra tasca diària i establint normes bàsiques que poden tenir alhora un impacte positiu en relació a l’augment del rendiment i de la qualitat al treball i la millora de les relacions humanes entre les treballadors i treballadores.
Una de les recomanacions fetes per Sophia es agafar el poder per a nosaltres decidir la gestió de l’atenció, establint quan no podem ser interromputs sobre tot si les tasques que estem fent requerixen una especial concentració.
Per últim recomana replantejar-se les rutines davant situacions excepcionals, és a dir, aturar-se i pensar les possibles actuacions per resoldre aquestes situacions amb els mitjans que tenim, i en el seu cas buscar ajuda externa si fora necessari.
Espere que disfruteu del video i que vos resulte d'utilitat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada